ダイエット関連

7/9～7/17までの記録です。初めて長くサボりました(^^;)9日トレーニングしていない状態となりましたが、体に変化は現れているのでしょうか。食事についてお昼ご飯変わらずに、あまり考えずに食べています。夜ご飯継続して、食事量は特に気にせず...

7/2～7/8までの記録です。変わらず、体重の増減はほとんどなく、筋力量も現在のところ維持している状況です。トレーニングの回数がかなり少なくなってしまっていますが、続けてます。食事についてお昼ご飯変わらずに、あまり考えずに食べています。夜ご...

6/24～7/1までの記録です。体重の増減はほとんどなく、筋力量も現在のところ維持している状況です。トレーニングの回数が先週はかなり少なくなったので、今週は入念にやっていこうと思います。食事についてお昼ご飯変わらずに、あまり考えずに食べてい...

6/17～6/23までの記録です。体重の増減はほとんどなく、筋力量も現在のところ維持している状況です。トレーニングの回数が先週はかなり少なくなったので、今週は入念にやっていこうと思います。食事についてお昼ご飯変わらずに、あまり考えずに食べて...

6/6～6/17までの記録です。筋肉量が徐々に増えてきていて、体脂肪率は減ってきている傾向にあるようです！ただし、体重は増えていっています(笑食事についてお昼ご飯変わらずに、あまり考えずに食べています。夜ご飯変わらずにスーパーの惣菜を買って...

ダイエットの記録について、毎日ブログに記事をつけているとマンネリ化してしまって、記事にメリハリがないなぁと感じてしまい、ちょっと間をあけてました。1日休息日を入れてますが、ちゃんと続いております！どんな記事にしたら、参考になるかな･･･と考...

ダイエット3日目です！おとといの筋肉痛も落ち着き、昨日動かした部位が筋肉痛です（笑この調子で続けていきましょう！今日の食事メニュー朝食：なし昼食：仕出し弁当(430円)⇒メニュー：ハンバーグ、牛焼肉、切り干し大根の煮締め、鰹昆布、甘夏夕食：...

ダイエット2日目です！前日に筋トレした部位が狙ったとおりに筋肉痛になりました笑特に内ももが悲鳴を上げていて、常に気になっている状態です。この調子で続けていきましょう！今日の食事メニュー朝食：なし昼食：仕出し弁当(430円)⇒メニュー：春巻き...