有酸素運動

「無理せずダイエットをする」を念頭に置いて、今日からやっていこうと思います。いやしかし、、昨年1月まで週3のジム通いをしていたのですが、サボり始めてしまうとホントに行かなくなってしまいますね。。筋肉量も落ちていると思いますが、体重が増えたの...